Indholdsfortegnelse

Copyright (C) 2008 - 2014 InspiMotion

Indholdsfortegnelse

Af samme forfatter

Denne bog er tilegnet

Forord

Indledning

De 10 vigtigste råd

Sådan bruger du bogen

Før ferien

Brænd uden at brænde ud

Dig selv

Indtag chefstolen i DIT LIV

Send din indre kritiker på ferie

Hyld det uperfekte

Vær taknemmelig

Tag en pause – tøm hjernen

Dit helbred

Træk vejret

Frem med champagneglassene

Citron og lime helbreder

Få en god start på dagen

Drik vand og bliv mindre syg

Drik grøn te i stedet for kaffe

Spis sundt og varieret

Er det kærlighed til din krop?

Kickstart dig selv

Kostkompasset

Sov godt

Din partner

Giv slip!

Kæl mere

Grin mere

Dine børn

Afstem forventningerne

Hold et familieråd

Dit hjem

Hvor vigtigt er det?

Lysten skal drive værket

Dit arbejde

Bliv effektiv på en afslappet måde

One and Done

Kalender- og mailstyring

Dine succeser

Gå fra jobbet med god samvittighed

Nu starter ferien

Pak en legetaske

Under ferien

At leve er en rejse

Dig selv

Beslut dit humør

Ros dig selv, alt og alle

Fejr succeserne

Dit helbred

Bevæg dig

Spis fiberrigt

Drop sodavand

Drop slik og sukker

Spis masser af antioxidanter

Få lys nok

Din partner

Lyt

Øjenkontakt

Samarbejd

Frist din partner

Giv massage

Leg

Sov længe på skift

Tungekys

Spontan sex

Svedig sanselig sex

Dine børn

Hvilken historie skal dine børn fortælle?

Boost dine børn

Konflikthåndtering

Sig nej!

Vær konsekvent

Spil og træn dit barn i at tabe

Dig og mig og vi to

Lav en film

Tag reb med i skoven

Nyt familieråd om planer for efteråret

Din familie

Byt børn

Skab en ny tradition

Dine venner

Uformel grillaften

Lav aftaler til efteråret

Dit hjem

Lav så lidt som muligt

Dit arbejde

Lad batterierne op

Husk dine gode idéer

Efter ferien

Dig selv

Bliv siddende i chefstolen!

Find dit eget mantra

Tænk positivt

Smil til du sprækker

Dit helbred

Træk vejret

Planlæg din frokost og mellemmåltider

Din partner

Hold fast i nærheden

Kurér hovedpine og træthed med sex

Dine børn

Hold fast i jeres tætte omgangsform

Hav så få regler som muligt

Hold jævnligt familieråd

Gør hverdagen til en fest

Din familie

Ses oftere med din familie

Ring, sms eller mail for at holde tæt kontakt

Koks i familien

Dine venner

Prioriter at få set dine venner

Facebook og andre sociale medier

Inviter selv om det roder

Dit hjem

Hvad prioriterer du højest?

Hvordan tager du imod dig selv?

Skab oaser

Dit arbejde

Planlæg en blid opstart

Få det forkromede overblik

Bevar overblikket

Afstem forventningerne

Tag en pause lige før du går hjem

Gå en tur, før du går hjem

Beslut din entré

Få det nu gjort!

Efterskrift

Vil du arbejde videre med dine ønsker/mål

Hurtig og nem opskrift på fiberrige boller

Referencer

 

 

978-87-9955442-2-6

978-87-9955442-4-0

978-87-9955442-5-7

Lydbog

E-book - In English

Mp3 - In English

 

 

 

Vil du vide mere?